möte med itrim och prata om hur jag ska gå vidare med min ätning och framtid!
Samtidigt har jag gått nu i 7 veckor och längtat efter vad jag ska äta!
Men imorgon ska jag ha möte med itrim och prata om hur jag ska gå vidare med min ätning och framtid, det ser vi fram emot.
Nu tar vi nästa kapitel i min viktresa mot ett sundare och bättre liv. Nu tror jag att det blir tuffare och riktigt tänka efter vad man stoppar i munnen och vad man gör med motionen m.m.
Samtidigt damp det ner i inkorgen på mejlen om en testperiod där man ska utvärdera en 3d tv, det hade varit något att krypa ner i soffan och kunna njuta lite av efter all hårdträning och itrimmande.
Här har ni lite info. om testperioden: http://smartsontestpilot.se/lgcinema3d/bli-testpilot/
Vist är den häftig, man kan ju alltid hålla tummarna.
Kolla in videon:
Men nu gott folk, så hägrar bädden och kudden.
G´natt alla.
om nu vågen här hemma stämmer överrens....
Allt började toppen, eller nja, routern utslagen, drog ut sladdarna igår har ingen aning om varför den var stendöd?
men sånt är livet, satt i kö i 1 timme till Telia, me ndom fixade en ny router till mig.
Men vad som är roligast eller om nu vågen här hemma stämmer överrens... så är jag under 100 kilo nu.
Tack itrim för hjälpen :-)
Måste säga att nu mera så har man nästan abstinens att få äta, herregud vad god maten är.
man riktigt längtar till nästa måltid, det är lite med vemod man ska gå över till att börja vänja sig vid vanlig mat, men det kommer ju med att smaka helt suveränt.
Ne gott folk, nu ska jag fortsätta kolla på filmen.
G´natt alla.
Till slut fick jag ge vika, trots allt.......
Tillslut fick jag ge vika, trots allt........
Nej nej nu tror ni att jag slarvat med maten, men icke sa nicke!
Nu pratar jag om storlekar på kläder. Nej jag har inte köpt något nytt förutom Fillingar på Jula :-) Från XL till L :-)
Utan på Jobbet i Tisdags.
Det gick inte mera!
Mina storlek 58 som jag hade fastnade överallt när jag gick runt i verkstan, knäskydden hakade fast i knäna,
bältet som skulle hålla ihop byxorna både fram å bak släppte fram till så att byxliningen föll ner, så mina kallingar syntes, hahahahah vilken syn det måste ha varit:-) ni har väl sett reklamen om förarna som tappat i vikt och drar upp byxorna :-)
Lasse som är vår förrådare på jobbet fixade fram snabbare än ögat nya byxor till mig.
Dom till och med körde ut från firman till oss på Swemaint byxorna, det är service det :-)
Storleken som jag fick 54:or, men till och med dom satt lite lös i midjan :-), inte överdrivet men jag fick in en hand innanför byxorna, ni vet som Al Bundy :-)
Nej det här är häftigt.
Vad som är roligast är faktiskt att jag inspirerat Tuija Larsson, en gammal Svappavaara bo som flyttat till Stockholm att komma igång igen med sin egen viktresa. Får nog hälsa på henne här framöver :-)
Nej, nu ni är det matdags igen och det blir den suveräna Chili Sin Carne som kvällsmat :-)
Så ni får ha det bäst alla.......
dom får stå ut med mig i ytterligare 22,5 månader :-)
tiden räcker inte till ibland, men nu har jag tagit bilder efter 6 veckor.
123,3 kilo till 101,3 kilo= 22 kilo ner, det här känns häftigt.
Samt att träningen idag gick lättare, nu orkar jag snart köra i fullfart hela passet.
Jag ska börja plana ut mot min målvikt som kommer att ligga på 90 - 93 kilo.
Så en vecka till och sen blir det varierat där jag kommer att äta, 4 mål om dagen.
2 vanliga maträtter och 2 med LCD.
Stortrivs med att komma ner till Itrim och prata med folket där nere. Dom är supertrevliga och verkligen är glada och positiva.
Men man undrar om dom får skavsår i öronen när jag börjar prata ;-)
Men men, dom får stå ut med mig i ytterligare 22,5 månader :-)
Nu i säng.
Kan bli en kort dag imorgon, Alvin förkyld och man hör knappt vad han säger.
G´natt allisammans.
Nu har jag äntligen kommit underfund.....
I söndags var vi iväg till Kolmården och vandrade, jag, frugan, Alvin, Tomas, Johanna, Edvin och Siri.
Toppen väder, blåste lite kallt, men skönt ändå.
Har ni funderat på att ta er dit så måste jag rekommendera Linbanan, en riktig "höjdare", vad so mvar helt otrolit var att det satt 3 björnar i samma träd :-)
Sen hem och bjöd in grannarna på en fika, hade en hel tårta kvar från Alvins födelsedags firande för 4:e gången den veckan :-), skönt att man inte är beroende av sötsaker.
Idag måndag, Nationaldagen så otroligt härligt upp och tränade för första gången på 1½ vecka.
Problem med nacken och ryggen, var hos naprapat tidigare i förra veckan. Nu har jag inte ont i knäna heller så nu kör vi på igen. Torsdag som kommer ska man upp å väga sig igen....ska bli kul, men tror inte opå samma resultat som tidigare, men hoppas på iallafall 3-4 kilo ner dom här två veckorna iallafall.
Nu har jag äntligen kommit underfund med hur man ska tillaga couscous provencale.. VIlket strul med överkokningar i micron det har varit.
Så har gjorde jag utan spill och översvämning i micron.....
1. 1 3/4 dels del. vatten, rör om och låt stå i ca 1 min i kallt vatten.
2. Kör micron i 1 min. vila under locket i ca 2 min. Kör igen i 1 min.
3. Rör om och låt vara i ca 4 min. under lock
4. Kör micron i 3, min 40 sek.
5. vila i ca 4 min, sen kan ni njuta.
Det här funkar för mig, hoppas inte ni haft samma strul som mig med tillagningen.
Har ni haft det prova det här så kanske det går bättre.
G´natt alla.
Det var nära ögonen!
Har inte haft tid för mig själv på flera dagar, allt donat med Alvins födelsedag(ar)
Hans förskolekompisar Torsdag, släkt och vänner idag lördag.
Blev att stå vid spisen och laga pasta carbonara till 16 personer, + 2 tårtor :-)
Så nog var det att göra.
Men carbonara är lite av min specialiterätt så det som blev kvar och skulle ner i matbackar :-); - det var nära ögonen, som Alvin säger! att det slank ner i magen.
sen grilade vi i E.M/ Kväll och det blir ju inte lättare när man kommer på att man sitter och inte har ätit rätt och saknar en måltid.
Fick bli quinoa och moussaka, nja jag vet inte! ingen höjdare, men är man hungrig så går allt ner!
Nu är det sängdags och imorgon så är det fortfarande 2 dagar helg kvar :-) + Kolmården :-)
G´natt alla.
Reklamfilm för itrim!
En händelse rik dag idag :-)
Lillkillen fyller 4 år så vi tog en ATF imorse och firade honom.
Jobbat och slitit. nja jobbat iallafall.
Sen handlat lite inför sammandrabbningen imorgon då Alvins kompisar från förskolan kommer.
Städat och donat hemma!
Har provat kläder jag har och det är en rolig syn!
Jag lovar att så här många kläder har jag aldrig gjort mig av med men det är inget mot vad som kommer att hända,
mer och mer så lutar det åt att ta en personal shopper i Stockholm och inhandla lite nya kläder, vi får se.
Men jag lömde skriva igår att jag ska till Stockholm och göra reklamfilm för itrim den 16/6 hur roligt som helst och vilken extra sporre att få vara med :-)
Ne attan nu hägrar sängen och börja förbereda in för sammandrabbningen imorgon.
G´natt å sov gott alla.
Undra om jag känner igen det från någon annan dag?
Lugn och slappande, knappast, som vanligt. Man borde börja veta bättre.
Lördagen iväg till itrim och inhandlade mat för ett par dagar framöver.
Träffade lite snabbt min arbetskamrat som sålde på Lokus loppisen inne i Norrköping.
Sen iväg direkt till Norrköping Horse Show och dressyrgänget som behövde min hjälp att bära ut och in saker inför dressyrtävlingen. Pust och stånk, det tog på krafterna märktes att man har en viss ork sen att det tar slut ganska snabbt. Men men nu kämpoar vi på neråt i viktskalan.
Sen fick jag en placering uppe i domartornet och höll koll på att rätt ekipage var inne :-) svår uppgift :-) dubbelklicka på ekipagets namn och så var det klart :-)
Sen hem och tog det lugnt resten av kvällen eller ja kanske inte, iväg på min kusins 40 års fest men det blev ett ganska snabbt slut då vi skulle upp tidigt på söndagen med.
Lyckades hålla mig från att äta, känns helt OK numera när andra äter och gluffsar :-).
Tur att man sparat lite mat tills på kvällen.
Upp hyffsat tidigt och började dona hemma lite, inbjudan till lillkillens födelsedag den 1 Juni, inbjudningskort körde ut dom till hans förskole kompisar. sen iväg och inhandlade en ny studmatta till han. Då den vi fått har en liten reva i sig, törs inte ta några chanser.
Sen när jag var på G till Bauhause och titta lite fick jag ett smatal igen av min Anna, du måste komma hit och hjälpa till vi hinner inte med det annars, vända bilen och iväg tilll tävlingarna igen :-) Pust å stånk igen :-)
och så upp i domartornet, undra om jag känner igen det från någon annan dag :-)
Sen hem direkt och monterade upp studmattan med tillbehör och så var Alvin där inne och hoppade lite, jag var nog där inne jag med :-), länge sen man hoppade. När jag gick gymnasiet så hoppade vi varje fredag 2 timmar.
men det känndes inte som samma sak, konstigt, man tordes inte lika mycket nu som då, dubbla bakåt volter, framåtvolter m.m.
Klippte gräsmattan, fyllde på spabadet med lite vatten, in med bilbarnstolen igen och nu......nu hägrar något mjukt å skönt.... SÄNGEN :-)
God natt mina vänner.
glöm inte att snurra nötterna innan ni kramar kudden!
Min syn på LCD maten, jag äter!
En seg morgon och avslutningsdag på en bra kurs, ska bli skönt att få åka hem idag och sen koppla av och bara njuta av helgen. Men självklart så somnade man i soffan igen, undra när man ska lära sig?
Fick en bra kommentar av kurs ledaren Maths... din magra djävel :-) och tyvärr kommer jag inte ihåg namnet på en av arbetsledarna i Göteborg när jag berättade att jag tappat 17,3 kilo på 1 månad, han kom med en XXL tröja till mig och sa att den ska nog passa, med glimten i ögat :-) Sköna personer det finns :-)
Men äntligen efter 5 dagar med "Kall" mat (smoothies, chokladbars, musli yoghurt bars) så intog jag couscous provencale hemma i soffan, gud så underbart att få äta lite varm mat, måste inhandla mera chili sin carne och äta massor av varm mat :-)
Men måste säga att när svärmor och svärfar kommer hit gör ju inte saken lättare att inte trilla dit!
Nu undrar ni kanske varför när allt flytit på så här bra, men svärmor har jobbat i kök i hela sitt liv och hennes mat är helt enkel supergod, men men valet att fortsätta gå ner och att trilla dit är ett enkelt val för mig.
Jag hinner äta svärmors mat flera gånger om senare, det ser jag fram emot, ju snabbare jag kommer ner till målvikten desto snabbare får jag äta riktig mat :-)
Kan ge min syn på LCD maten, jag äter!
Strawberry/lemon smoothies = Super god
Pomegranate/raspberry = Okey men då riktigt kall.
Fruit/ Nuts bars= Den är god, känns torr trots att man tuggat ett tag, föredrar dom andra.
Musli/ Cranberries= En riktig höjdare, supergod nästan lite krämig när man tuggat ett tag.
Chocolate/ crisp= riktigt god, att choklad kan smaka så här bra, kanske lite farligt om man inte kan stå "emot"
Hot Meal Couscous= Riktigt god, mycket smak men tar lite lång tid att tilllaga börja innan du blir hungrig.
Hot Meal Chili sin carne= Himmelskt gott, går fort att tillaga, mycket smak, rekommenderas starkt.
Dom här har jag testat och måste säga att dom får ett bra och starkt betyg av mig.
Dricker inte kaffe så dom vill jag inte testa och jag är väl kanske lite insnöad, eller kanske galet att säga det nu sommartid, men varför inte äta det man tycker om och njuta av det och klara av LCD fasen galant än att känna att, nej för attan vad dåligt och kanske riskera att "trilla dit" på en sånt simpelt val.
Nu har jag fått förfrågan att ta bilder och lägga upp på facebook, men icke, 99 kilo sen får vi se vad som händer :-)
Ni får allt ge er till tåls med bilder.
Nu har jag kommit på en nackdel med att gå ner i vikt!
eller är det en nackdel?
Alla mina kläder börjar bli förstora, vad gör man åt det?
Jo funderar kanske på att hyra en personal shopper i Stockholm, eller varför inte i London, New York det hade varit en häftig grej att göra, men det kostar för mycket antagligen, men en sån idé ska jag inte förkasta.
Nu mina "followers" är det dags att krama kudden.
Glöm inte att snurra nötterna innan ni kramar kudden.
G´natt alla where ever you are!
3 kilo dajm, 1 liten påse bilar, 2 plopp och en puma till Alvin.
Nu vill jag ner för sista gången i mitt liv.
123,3 till 106,0 kilo = 17,3 kilo på 31 dagar/ 1 månad är helt Ok :-)
Slår trippelvolter nu :-)
Fett procenten 27,2% till 20,8%
Fett massan har gått från 33,5 kilo till 22,1 kilo
"BMI" 34,5 till 29,7
och nu defentivt så har jag inget godissug alls :-) det här går som på räls YIHAAAAAAAAAAAAAAAAA!
Så idag tog jag mig friheten att små fira lite :-)
Liseberg med åkband och massor av slösande på godishjul och allt... Jo ni hörde rätt godishjul :-)
Vann 3 kilo Daim, 1 liten bilpåse, 2 st. plopp och en puma till Alvin.
Allt godis får frugan och Alvin dela på :-) jag vill inget ha.
Nu kämpar jag mig vidare mot slutmålet 99 kilo, eller????
jag vet inte jag får t aett nytt beslut när jag kommer till 99 kilo, gissar att jag fortfarande har "Mage" kvar,
den vill jag ha bort......för första gången i mitt liv.
Så jag har idag ca 7 kilo kvar och det ska jag ta ner tills om 2 veckor ( hoppas jag )!
Nu blir det att åka iväg och tanka bilen inför hemresan i morgon och sen ner i bastun var mina planer.
Så nu får det bli tack och godnatt för min del.
Pulsen stiger inte, har man fått bättre flås?
I måndags åkte jag och Nisse ner till Göteborg för utbildning i slutkontrollant utbildning på jobbet.
Kursen började 13.00 och vi kom fram i god tid.
Kvällen kom och jag gick ner på stan från Hotellet och tränade nere på itrim Nordstan.
Fler maskiner där men försökte köra samma som i norrköping. Lite svårare att få det "rätt" på ett nytt ställe.
Men körde på lite hårdare och tittade poå pulsen, ligger på 148-152 ungefär, tycker att jag kör på hårt men pulsen stiger inte, har man fått bättre flås?
Tillbaka till hotellet, och kröp ner i sängen och åt kvällsmaten framför tv´n.
En lätt dag, men många steg blev det trots allt.
Tisdag.
Upp lite senare än hemma! och iväg till kursen.
Mycket teori och man känner sig lite däven i kroppen när man är van att röra på sig.
Lunchen tar jag tillfället i akt att promenera och samtidigt Geocacha lite.
Efter jobbet far jag upp till sn sjö och geocachar igen och är ute och rör på mig i 3,5 timmar, ca 12 tusen steg kommer jag upp i.
Tillbaka till hotellet, slut i kroppen, blöt om fötterna och slänger mig i säng och somnar med kläderna på :-)
av med dom när jag vaknar till och fortsätter att sova sen.
Onsdag!
känns skönt att sova lite längre på morgnarna.
Teorin på utbildningen är seg och jag får nästan panik av att inte få röra på mig i samma utsträckning som hemma. Cykling till jobbet å hem ca 2 mil. går på jobbet nästan 10.000 steg. pkus träning.
lite skillnad blir det nog allt.
Efter jobbet åkte jag buss ner till itrimn, lite ont i knäna, vet inte varför men jag kan tänka mig att sjöpromenade igår tog lite hårt, då det var en del klättring m.m. får hoppas att det släpper snart.
Sen ut och gick på kvällen var skönt att få röra på sig lite innan man la sig i sängen.
Men nu är det tack och godnatt iallafall.
Nordstans itrim blir mitt mål iveckan som kommer.
En underbar dag, solen skiner och det är varmt ute.
Plockade ihop studsmattan till Alvin på förmiddagen och plockade ur bilen inför avfärd i morgon.
For iväg sen och shoppade lite till Bojangles (Annas Häst), sen iväg och skulle köpa saker till studsmattan, men vi ska fundera på hur mycket han kommer att hoppa egentligen! VI ska fundera på hur vi ska göra och får köpa delarna nästa vecka istället.
Sen till bauhaus och skulle köpa vattenslag och såg att dom hade sänkt priset på gräsklipparen som jag köpt så hem snabbt och vips så hade man fått tillbaka ca 33 % på gräskliopparen och i all hast tror ni jag kom ihåg att köpa vattenslang? icke då för att jag skulle iväg och handla mat på itrim ingör Göteborgsresan! Hahahahaha, bra minne man har.
Sen hem och gjorde iordning på tomten lite och så grillning för första gången, hmmmmmmmmm svårt att motstå men tacka vet jag chili sin carne, den är guda god, tycker jag iallafall. Den räddadre mig iallafall.
Nu så får vi ta tag i saker innan avfärd till Göteborg i morgonbitti.
Ska bli roligt att komma iväg och tror faktiskt att jag ska träna 3-4 ggr när jag är där på utbildning.
Nordstans itrim kommer jag att gå till och det ska bli roligt att få bilda sig en uppfattning om andra itrimställen i Sverige.
Nu blir det att dra på för fulla muggar om jag ska hinna blki klar inför morgondagen.
Vi hörs.
G´natt å sov gott, glöm inte att snurra nötterna innan ni kramar kudden!
Jobba dig slut dag, igen!
Igår blev en till sån där, jobba dig slut dag, men vad roligt vi hade.
Igår var det KFUM dagen i Folkparken och vi hade satt upp en slagbur som alla fick prova på att slå i som ville.
Månag ungdomar var innne och slog och redan igår kväll kom första meddelande och frågade om dom fick börja, det här kan bli intressant framöver.
Den roligaste bekräftelsen jag hittils har fått är:
- VAD HAR DU GJORT? DU HAR JU FÖRSVUNNIT, SÅ HÄR SNABBT!
Tror ni man blir ännu mera taggad att tappa dom där sista kilona?
Nu ökar vi på träningsdosen ännu mera, eller? nja jag håller mnitt tempo för att inte rasa för fort i kilo ;-)
Lite tråkigt faktiskt framöver är att jag åker till Göteborg och ska vara där i 5 dagar på utbildning, så jag missar våran träff på itim i Norrköping, men jag ska väga mig iallafall där nere på torsdag.
Träna blir nog kanske 3 ggr iallafall och sen ut och geocacha lite med :-)
Jo tillbaka till gårdagen.
Vi hade plockat ner och kört tillbaka slagburen till logementet och jag var hemma vid 17.15 in i duschen och sen iväg på ledarjippo med KFUM, var på visulaceringscenter (stavas kanske inte så där, men ni vet nog iallafall vad jag menar). för att sen åka till Strömvillan för mat och utmärkelse till ledare, jag fick 5 års ledarutmärkelse, men jag tror dom missat 5 år så det skulle ha varit 10 istället, får kolla med dom och se hur det ser ut :-)
Hem och sen upp å lägga sig för en lite lugnare dag idag.
Men hadé bäst alla nu!
En lugn slappande dag!
Trött av att inget göra på fredag, ja eller?
Få se nu, inget cyklande, inget tränande bara slappa, eller, vänta nu.....
Upp med tuppen, iväg till stallet för att hjälpa frugan med att köra 2 häster till hästkliniken i Norrköping,
tillbaka till kl. 11.30, sen in till stan och hämtade informations foldrar om hyresbostäders prova på vecka,
handlade hem, hem och fortsatte skura altanen, ut och körde undan kvistar och barr efter dom tagit bort träden, klippte gräsmattan.
hmm, en lugn slappande dag trots allt.
Fortfarande helt faschinerad av att maten är riktigt god, vill äta mer av det :-)
men ett stort glas vatten 15 min. innan jag ska äta hjälper till att få mättnadskänsla snabbt när jag intagit maten!
Vad händer i dag lördag?
Uppe med tuppen igen, och iväg till blue sox stadium aka ljudvallen på F13 för att packa ihop slagburen och upp till folkparken för KFUM dagen idag! Vi ska visa upp baseboll och softboll där!
Har ni inget för er så kom upp och prova på att slå på lite fastballs., kasta lite bollar m.m. mellan 11 - 15.00.
sen packa ihop och tillbaka till Blue Sox stadium och ställa allt tillbaka, hem och ta det lugnt till 18.30 sen in till stan igen för ledaravslutning i KFUM och dom vill att jag ska komma dit, för någonting?
Det ska bli kul, en kväll på visulaceringscentret i Norrköping.
Nu iväg och börja dagen!
hadé bäst alla nu!
Frugan undrar om jag går på något uppiggande medel!
Att det kunde vara så gott att tugga mat det är helt otroligt!
Har ätit nu, jordgubbs/ Lime smoothies, choklad baren, couscos provecale, nötter/ Frukt baren och yoghurt/ musli baren tor jag den heter, herregud vad goda dom är, nu känns det som om jag skulle kunna smälla i mig flera stycken på en rad! Men icke sa nicke! Här håller vi oss till konceptet.
Cyckling I onsdags och idag till jobbet + en massa inne i Norrköping med, nu börjar jag själv undra om allt står rätt till med mig! Tycker det går av bara farten nu, det är roligt att cykla/ motionera.
Ökar takten med cykeln och känner att jag orkar trampa på hårdare och hårdare, men det finns en nackdel med :-) jag börjar få ont i rumpoan, trots att jag har geldämpad extra sadel! Men det kanske är en bisak med resultatet jag får av allt motionerande.
Fortfarande tycker jag att styrke/ kondiotions träning i cirkeln inte känns rolig alls, hatar att köra det, men efteråt när jag väl är klar tycker jag det känns riktigt roligt och en baggis att göra, blandade känslor kanske? Tror att när jag orkar köra fullfart i cirkelpasset så kommer det att vara roligt att göra det, tror att det är en inkörningsfas faktiskt!
Idag Torsdag blev det en hel del rörelse, cykling till jobbet, cyklade och hämtade nycklar till hallen, iväg till itrim
och där blev det faktiskt ett roligt bemötande och jagkänner mig stolt att fått frågan av dom på itrim, dom undrade om jag skulle vilja hjälpa till att göra reklam till itrim! SJÄLVKLART sa jag, nu när jag vet att det här verkligen funkar så är det en självklarhet för mig att ställa upp för dom, när dom ställer upp för mig! Utan itirim i Norrköping så hade nog jag faktikst stått kvar på mina stadiga 123 kilo och varit trött, orkeslös och "Lat". Upp till Folkparken och baseboll träning med ungdomarna där även NT kom och gjorde ett reportage om oss till ung NT som kommer ut på tisdag. Sen tillbaka ner till stan för att ha styrelsemöte och förberedande inför kommande årsmöte på våran baseboll & SOftboll klubb och till sist cyklade till Åby, pust det känns bra så här efteråt.
Frugan undrar om jag går på något uppiggande medel :-)
Måste själv säga att jag känner mig i "fullfart", supertaggad, superglad/ positiv till nästan allt :-)
Om jag ska rekommendera någon att göra en viktminsknings resa så är det utan snack itrim för att få en helhets verktyg att arbeta med.
Förresten när jag kom hem ikväll så skulle vi kolla lite på tv, märkväl ordet "Skulle" jag / vi somnade i soffan och vaknade prexcis kl. 00.00
Men nu ligger jag i sängen och ska somna för natten :-)
VI HÖRS IMORGON!
Kalle.
Första dagen och en tuff dag!
Nu börjar jag bli glömsk också! Eller så är jag alldeles för trött att skriva i bloggen.
men vi kör på ett par dagar nu i den här bloggen!
I måndags var första cykeldagen till jobbet och tillbaka.
Jag ska väl inte sticka under stolen att jag blev helt slut av cyklingen till jobbet, för att inte tala om när jag skulle
tillbaka till Ridskolan där jag parkerat bilen!
Hur långt det är, 9,1 km enkel väg och tar ca 28 min enkelväg. men det ska vi försöka korta ner inom sin tid :-)
Tisdag idag alltså, inser jag redan på morgonen att det kommer att bli en tuff dag!
Cyckel till jobbet, cykel upp till folkparken och träning med ungdomarna i baseboll, sen cykel ner till itrim och ett cirkelpass och som avslutning cyckling hem.. :-) det här känns som om jag börjar komma igång med träningen på allvar nu!
och imorgon går jag över helt och hållet till lcd mat för att orka göra mer saker!
Har provat choklad bar, sin con carne, couscous och shake med jordgubb/ lime smak. att det kan vara så gott :-)
Framför allt att tugga igen :-) nu är det max 8 veckor kvar, sen börjar jag med handfasta måltider.....
nu blir det lite röjning här hemma :-)
så vi får höras inom kort igen.
/Kalle
Riddarspelen på Ekenäs slott.
I dag blev en hektisk dag med lite på schemat men som blev en tuffdag iallafall.
Upp 06.30 och iväg till softbollsplan för Spånka cup förberedelser!
Hem vid 11.00 och göra sig iordning för att åka iväg till Riddarspelen på Ekenäs slott.
var där ca 12.30 och skulle äta där, men när det är 50-60 meters kö så blev det en smörgås och fika innan vi fortsatte vår rundvandring där.
15.00 började riddarspelet, men det blev en kort historia då ljudnivån var hemskt hög, Alvin och Inez orkade inte med allt så vi for hemmåt istället och stannade till och handlade i Norrköping.
Pasta sallad med parmaskinka till familjen!
Sen blev det en EM tuopplur och nu sitter man och kollar schlager festivalen.
Sen i säng och försöka sova. Känns som om att man ligger back i sömnen, vet egentligen riktigt hur den balansen ska vara men kroppen säger ifrån rätt duktigt nu när man ska äta eller sova, mitt tips till er som funderar på att börja med itrim och rivstart, se till att lyssna på vad kroppen försöker säga er.
g´natt å sov gott, snart kommer John Blund med sömnpulver säcken och klappar till rejält :-)
Vinnare i tävlingen :-)
Nu börjar jag bli sliten, men visst beror det delvis på maten, man kan inte göra/jobba hur mycket som helst med den lilla kosten man får i sig.
Så förhoppningsvis så kanske man kan bidra med att säga att man tar slut om man inte ser upp med vad man gör.
Ät i rätt tid! 4 timmar emellan annars kommer ni att ta slut och lätt falla för frestelsen att äta något annat.
Ska ni handla hem eller laga mat till familjen så se till att ni ätit innan om ni har svårt för att hålla er från att låta bli att äta annat.
Nu tillbaka till dagens äventyr, hämtade Alvin på förskolan och iväg till ett företag och sätta upp klubbens slagbur och sen låta dom slå ett par timmar, det visade sig att ett par stycken av dom var riktiga talanger och så hade dom en tävling i att träffa basebollar, kasta pil och skjuta luftpistol.
Total poängen man kunde få var 150 poäng och den som vann fick 140 poäng! Tvåan fick 138 poäng. Gissa vem som vann :-) Jag så klart och Nicke från klubben kom tvåa.
Alvin var med och somnade tillslut i en solstol och sov ända tills vi skulle åka hem.
Tog slut i kroppen när vi packade ihop slagburen.
Hem och åt sista måltiden och somnade gott.
Nu börjar ni väl undra :-)
Jaha nu har två dagar passerat och det blev torsdag, Ni kanske undrade vart onsdagen "försvann"?
Det var en så dag där jag inte tyckte något hände, visst är jag tråkigt!
Men man kan ju summera det så här, en kvalitets dag med mys och pys, med mycket slappande.
Nu till "den stora dagen"! Gruppträff Vi vägde oss och diskuterade våra tidigare matvanor!
Sen in och körde cirkelpasset, försöker öka intensiteten i passen och det går lite bättre och bättre för varje gång! Men kämpigt att komma igång, gillar bättre att spela Baseboll.
Det gäller bara att dra sig i kragen och komma igång, sen flyter det på av bara farten! Inte nog med det, utan upp till basebollplanen och plocka ihop slagburen i väntan på Nicke.
Hann få ner allt precis tills Nicke kom! Så det blev dubbla träningspass för mig!
Men skulle kolla tv igen, och det slutade precis Som andra kvällar med tack och god natt i soffan, undra när man ska lära sig?
Nu börjar ni undra om jag ska berätta om hur det gått med vikten? Ja det var riktigt roligt att kliva upp på vågen! Visst är det tufft att köra rivstart, det ska jag inte sticka under stolen med! Men - 9 kilo på 16 dagar.
Har det gått så här bra fram tills nu så, är det bara resten kvar!
Nu åter igen bara, g'natt å sov gott, för det ska jag verkligen göra!
Lyxtillvaro?
Strålande sol, varmt å skönt, en sån där dag som man bara njuter av, eller?
Lite stel på morgonen, men det går nog över när jag får börja röra på mig!
Trött i kroppen efter gårdagens vedhuggningar, men det gör gått att veta att det tagit ytterligare på viktnedgången.
Men helt slut till lunch och stel som attan, nu börjar det göra ont, men vet om att det gäller att hålla igång så släpper det så småningom.
Hämtade lillkillen och pratade om hans födelsedag och vad han vill ha på tårtan, ett motiv, men håll i er nu;
En sopbil :-) konstigt tycker ni men det har sin naturliga förklaring, Anna och Alvin var hemma en morgon när sopbilen kom och dom gick ner och tittade och då frågade Chauffören alvin om han ville köra och tömma soporna från oss och "Krossa" dom i flaket, hmmmm tror ni att han sa nej :-)
Så därför ett motiv på en sopbil :-) + en tårta med spindelmannen, vilken härlig kille man har!
Passade även poå att börja rengöra altanregalarna från mossa, så det blev en hel del armarna överhuvudet träning med, 2 timmar igår. Tur att man ser allt som träning då går det lättare!
Ner i bubbelpoolen och relaxa ett tag, gudars vad skönt det var.
Lyxtillvaro?
Ja visst, men det gör en gott med.
Undra om jag fått extra energi av allt det här?
Blir otroligt mätt av "Maten" jag äter. Börjar nästan känna att det blir tråkigt att sluta med en del av sopporna, kycklingen och nu faktiskt även morotssoppan som börjar bli mina absolut favoriter.
Ne, imorgon blir en stor dag då är det vågen som ska tala och sen endast en vecka till så ska jag börja på nästa steg i itrims program. Ser otroliga framsteg i min viktminskning, verkar nästan för bra för att vara sant!
Nu är det bingen som gäller för min del.
Glöm inte att snurra gaddarna innan ni kramar kudden, g´natt allesamman!
