Skumbad?
Alpin pass 2 eller konstant uppförsbacke i 30 min!
Märker allt att konditionen finns kvar, från 164 hjärtelag till 110 på ca 40 sekunder är inte helt fel!
Det gillar jag!
Thomas tycker att det är hur roligt som helst att komma ner till er på Itrim i Norrköping!
Jag blir superglad och ni lyfter verkligen Itrim i Norrköping!
Synd att inte fler kommer till er och tränar!
Nu till något helt annat!
Skulle köpa flockningsmedel till spa badet hemma, hittade inte så jag köpte något som heter klarningsmedel jo tack någon som vill bada skumbad?
Hmm nu får vi se vad som händer med skummet om det försvinner eller inte?
Men imorgon blir det nog Itrim träning iallafall, eller gångbandet och alpinpass igen!
Ha dé alla!
Alpinpass med råge:-) (för mig)!
Dagen efter mitt gångpass, 40 min på gångbandet kanske inte verkar så mycket, men igår på Itrim mötet vi hade så konstaterade vi att kondition är en färskvara!
Jo tack, alpinpass på maskinen och en hyfsad gång takt gav ca 6,5 km i skaplig uppförsbacke.
Få se om det blir träningsvärk i vaderna!
Min förkylning är inne på sin 8:e vecka men tycker den känns lättar, nu håller jag tummarna.
Men min vänstra axel är inte vad den borde vara,
Hemma och sjukskriven så det gäller att göra vad man kan utan att använda vänster arm och axel!
När jag väl ger mig in i cirkeln så kommer Edet att bli mest kondition, mag och ben övningar, får ta någon av personalen till hjälp!
Men vi ses på Itrim idag!
Någon som har en dunderkur ??????????
Visst har jag blivit förkyld igen, näsan rinner, huvudet känns tjockt, värker i kroppen!
Nu börjar jag bli desperat, få ta kontakt med någon som har en dunderkur som gör mig frisk.
Jag orkar jobba och helgen kommer snart och då blir det vila iallafall ( förhoppningsvis.)
Jag tycker det är så roligt att kommaner till itrim och träffa alla där nere, nu börjar jag sakna det så otroligt mycket,
får väl gå ner och säga hej till alla om inte annat :-)
I morgon kommer jag och en kollega att åka upp till stockholm för att laga godsvagnar, dörr problem, men det kan lika gärna vara handhavande fel som gör att dom inte får upp den eller kan stänga den. Så en roadtrip imorgon alltså!
Nu gott folk så ska jag gå och knyta mig iallafall.
G´natt alla.
Men nu undrar jag om jag har fått allergi mot träning......
Nu nytt år nu nya tag.
Igår blev första träningen efter julen och det var tufft, stenhårt in i träningen direkt och trodde faktiskt att jag skulle klara alla 3 varven utan problem, men tyvärr så har jag tappat en del styrka i fotlederna och märkte att högra foten inte riktigt klarade av hoppsteg i sidled :-( men det var ju bara att byta till andra stepp :-)
Annars gick det riktigt bra tycker jag.
Idag skulle jag ha varit och tränat, men det blev lite extra tid på jobbet, och tur var väl kanske det.
träningsvärken börjar komma, ont i armar och magkusklerna, men samtidigt är det den ganska skön känsla.
Måste ju vara ett tecken på att man tagi i ( eller är otränad ) :-) antingen eller så var det skönt.
Men nu undrar jag om jag har fått allergi mot träning, för ni kommer inte att tro era öron, just nu känns det som om jag håller på att åka på en förkylning????? Vad är detta?
Nej det bryr jag mig faktiskt inte om, utan imorgon ska jag träna ( läs Onsdag).
skrik gärna till på FB om ni märker att jag inte bloggat, vill ju göra det, men kroppen brukar vara alldeles slut när jag kommer hem efter en dag så det är tack och godnatt nästan direkt.
Men nu är det sängen som hägrar och sen nya tag igen och iväg på träning igen :-)
Ses vi där?
G´natt å sov gott.
Kalle.
